خلال فترة الحمل، ترتكب بعض النساء ممارسات قد تكون خطيرة على صحتهن وصحة الجنين، مثل عدم مراجعة الطبيبة بانتظام، الإهمال في التغذية، قلة الراحة، ومواصلة الأعمال المنزلية الشاقة وحمل الأشياء الثقيلة وغيرها.

هذه العادات، رغم شيوعها، قد تحمل مخاطر كبيرة على الأم والجنين، وسنكشف في هذا المقال الأسباب وراء هذه الممارسات، ومخاطرها، وكيف يمكن للمرأة الحامل الاعتناء بنفسها بسهولة وأمان.

تشير ريم المحمود، عاملة توعية صحية مجتمعية مع إحدى المنظمات الإنسانية، خلال حديثها مع شبكة شام الإخبارية، إلى أن أسباب تمسّك بعض النساء بمثل تلك الممارسات متنوعة، منها التمسك بالتقاليد الشعبية، حيث تعتقد النساء أن هذه العادات آمنة وطبيعية أثناء الحمل. 

وتضيف المحمود أن ظروف أخرى مثل قلة الوعي الطبي والظروف المجتمعية والمادية، مثل بعد المراكز الصحية عن أماكن سكنها وعدم توفر المال الكافي، تساهم في جعل النساء يعتمدن على الاستشارات من الجارات والأمهات والجدات بدلاً من الطبيب المختص.

وتؤكد الدراسات الطبية أن بعض الممارسات الشائعة خلال فترة الحمل، مثل الإهمال في التغذية وعدم الحصول على الراحة الكافية، تؤدي إلى مشكلات صحية متعددة لدى الأم، أبرزها فقر الدم ونقص الحديد نتيجة التغذية غير المتوازنة، والشعور بالإرهاق الشديد، إضافة إلى مشاكل في العمود الفقري والمفاصل بسبب الأعمال الشاقة وحمل الأشياء الثقيلة. 

في الوقت ذاته تزداد مخاطر حدوث مضاعفات أثناء الولادة، مثل الولادة المبكرة أو النزيف. أما بالنسبة للجنين، فقد تؤدي هذه الممارسات إلى تأخر النمو أو انخفاض وزن الولادة نتيجة سوء التغذية أو نقص الفيتامينات الأساسية، كما يمكن أن يتعرض الطفل لمضاعفات صحية لاحقة، مثل ضعف المناعة أو مشاكل في التعلم والنمو العصبي.

ومن جانبها، توصي الطبيبة النسائية، دانية معتصم حمدوش، النساء الحوامل بالالتزام بالمراجعات الدورية لمتابعة الحمل والكشف المبكر عن أي مضاعفات، وإجراء الفحوصات اللازمة مثل تحليل الدم، ضغط الدم، وفحص السونار.

وتشدد على أهمية التغذية المتوازنة، من خلال تناول وجبات غنية بالبروتين، الحديد، الكالسيوم، والفيتامينات الأساسية، مع شرب كمية كافية من الماء، كما تنصح بالحصول على فترات راحة منتظمة، وتجنب الإرهاق الزائد، والابتعاد عن الأعمال الشاقة وحمل الأشياء الثقيلة قدر الإمكان.

في نهاية المطاف، الحمل مرحلة حساسة تتطلب اهتماماً متوازناً بالصحة الجسدية والنفسية للأم، مع متابعة طبية منتظمة وتغذية سليمة. بالوعي والاعتناء بالنفس، يمكن للمرأة الحامل حماية صحتها وصحة جنينها وضمان نمو صحي وسليم للطفل.